Kannst du beim Sex nicht feucht werden? 3 Tipps, wie's klappt!

Kannst du beim Sex nicht feucht werden? 3 Tipps, wie’s klappt!

Achtung: rutschig!

Frau kann wieder feucht werden

Kannst du beim Sex nicht feucht werden? 3 Tipps, wie’s klappt!

Achtung: rutschig!

© Bigstock / Tverdokhlib

Kannst du in letzter Zeit nicht feucht werden und hast mit Scheidentrockenheit zu kämpfen? Dafür kann es verschiedene Gründe geben. (Und diese müssen nicht zwangsläufig sein, dass du dich in einer frühen Menopause befindest, also keine Panik!). Erfahre hier, wie es untenrum wieder schön feucht werden kann und welche Gründe es für eine trocken Scheide geben kann.

6 Tipps für eine gepflegte Scheide

3 Tipps, wie du wieder feucht werden kannst

Wieder feuchten Spaß am Sex! Diese Tipps können dir helfen, deine Vagina optimal für den Sex vorzubereiten:

  1. Ein Vorspiel hilft feucht zu werden

    Merke: Sex ist kein Wettrennen. Du kannst natürlich nicht feucht werden, wenn das Vorspiel zu kurz kommt. Schenke vor allem deinen Brüste, Klitoris und andere sinnliche Körperstellen Aufmerksamkeit: Das regt nicht nur das Verlangen nach Sex, sondern auch die Feuchtigkeitsproduktion deiner Scheide an.

  2. Gleitgel für eine feuchte Vagina

    Falls beim Sex die Scheide wieder trocken wird, dann scheue dich nicht Gleitgel zu benutzen. So macht der Sex wieder richtig Spaß und du muss dir keine Sorgen machen, Schmerzen beim Sex zu bekommen.

  3. Deine Vagina braucht Flüssigkeit

    Jeder weiß, dass viel Trinken gesund für den Körper ist. Auch die Vagina profitiert von der Wasserzufuhr. Falls du bestimmte Medikamente nimmst, die bekannt dafür sind, Schleimhäute auszutrocken, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit du wieder feucht werden kannst.

Feucht werden: 4 mögliche Gründe für Scheidentrockenheit

Für Scheidentrockenheit beim Sex kann es verschiedene Gründe geben. Diese drei treten besonders häufig auf:

#1 Kein Vorspiel vor dem Sex

Die Scheidenfeuchtigkeit hängt stark mit deiner sexuellen Erregung zusammen. Bist du mit deinen Gedanken woanders oder war das Vorspiel zu kurz, kann es durchaus vorkommen, dass du nicht feucht genug wirst und das kann beim Geschlechtsakt durch die Trockenheit zu Schmerzen beim Sex führen.

#2 Stress als Auslöser für Scheidentrockenheit

Stress ist für viele Frauen der Grund für den Libidoverlust. Und ist man nicht in Stimmung für Sex, dann ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass du eine Menge Scheidenfeuchtigkeit produzieren wirst. Beobachte deinen Körper: Reguliert sich die Feuchtigkeit deiner Vagina wieder, wenn du entspannter bist? Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können dir helfen, Körper und Geist wieder ins Lot zu bringen.

#3 Niedriger Östrogenspiegel

Das weibliche Hormon Östrogen sorgt für die Scheidenfeuchtigkeit an der Scheidenhaut und am Bindegewebe im Beckenbodenbereich. Besonders in den Wechseljahren (Klimakterium) oder bei Frauen, deren Eierstöcke fehlentwickelt oder nur eingeschränkt funktionsfähig sind, kann laut der Apotheken Umschau Östrogenmangel auftreten.

#4 Hormonmangel durch die Pille

Aber auch die Einnahme einer niedrig dosierten Antibabypille, kann aufgrund dieses Hormonmangels Scheidentrockenheit verursachen. Die Scheidenhaut wird nicht mit ausreichend Östrogen versorgt, weshalb die Vaginalhaut dünner und sensibler wird. Das Gewebe verliert seine Feuchtigkeit und die Durchblutet wird beeinträchtigt.

Frau kann wieder feucht werden
© Bigstock / Tverdokhlib

Feucht werden: Wie wird eine Frau feucht?

Feucht werden die meisten Frauen, wenn sie sexuell erregt sind. Diese sexuelle Spannung wird meistens im Vorspiel durch Petting, Streicheln und Berühren oder auch durch erotische Fantasien ausgelöst. Die Scheide wird weiter und länger und die Scheidenschleimhaut bildet eine schützende Feuchtigkeit, auch vaginale Lubrikation genannt. Die Scheidenfeuchtigkeit setzt sich durch einen besonderen Schleim zusammen, der in den Drüsen des Muttermundes gebildet wird und der anschließend in die Vagina weitergegeben wird.

Falls du länger unter einer trockenen Vagina leidest, anhaltend Probleme hast, feucht zu werden oder Schmerzen beim Sex hast, solltest du auf jeden Fall einen Termin bei deinem Frauenarzt vereinbaren. Eine nicht ausreichend feuchte Scheide kann nämlich auch Symptom für verschiedene (hormonelle) Krankheiten sein.

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Armandine Neumann will, dass Frauen Spaß im Leben und der Liebe haben. Daher lässt sie keine Möglichkeit aus, Frauen dafür Tipps zu geben.

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